秋季讓我們一起來(lái)護(hù)眼

轉(zhuǎn)眼之間，夏天已經(jīng)悄然走過(guò)，當(dāng)人們還沒(méi)來(lái)得及抓住夏天的尾巴，秋天已經(jīng)到來(lái)了，都說(shuō)秋高氣爽、碩果累累，對(duì)于我來(lái)說(shuō)秋天莫過(guò)于那湛藍(lán)的天空，那明媚的陽(yáng)光，顯得格外耀眼，今早走在路上感受到了秋天的涼爽，抬頭看天一望無(wú)際的藍(lán)色，沒(méi)有白云的印記，陽(yáng)關(guān)暖暖照在身上，感覺(jué)空氣非常清新，這大概就是秋的信號(hào)。

秋季的景色也是美不勝收，從古至今多少文人墨客無(wú)不歌頌秋天，秋季是一個(gè)美麗的季節(jié)，各種顏色也都默契的一起出現(xiàn)，不同的時(shí)間段，植物也都體現(xiàn)出屬于它的顏色，而此時(shí)最重要的應(yīng)該是需要有一雙明亮的眼睛，來(lái)發(fā)現(xiàn)和感受這多彩的秋季。

秋天護(hù)眼是非常重要的，秋風(fēng)瑟瑟，如遇大風(fēng)天氣要積極的帶上墨鏡保護(hù)眼睛，防止大風(fēng)刮起的塵土進(jìn)入眼睛造成不必要的危害，面對(duì)電腦工作時(shí)要時(shí)不時(shí)的眨眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)，長(zhǎng)時(shí)間工作后就應(yīng)該向外看一看、眺望遠(yuǎn)方，緩解眼睛疲勞，也可以抽出幾分鐘做一下從小就熟悉的眼保健操，都是不錯(cuò)的選擇。

秋季也應(yīng)多吃一些護(hù)眼食物。像蘋(píng)果，它有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且還富含豐富的鋅元素，可以促進(jìn)人的成長(zhǎng)發(fā)育，使人身體強(qiáng)壯。

蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗袑?duì)視力起關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒?？茖W(xué)家研究指出：正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān)，一些人在黃昏視力減弱，也是因缺乏維生素A所致。因此常吃一些蘋(píng)果，可保護(hù)視力。

還有野生藍(lán)莓花青素片。花青素是眼睛的保護(hù)神，而野生藍(lán)莓中花青素含量是最高的，因此多吃野生藍(lán)莓對(duì)眼睛特別好，對(duì)身體也特別好，它還有排毒、美白、、預(yù)防近視、抗癌等功效，是身體健康的必然選擇！

至臻尚品公司順應(yīng)時(shí)代需求，將野生藍(lán)莓進(jìn)行提取，使其純度更高，無(wú)溶劑殘留，把源自天然植物營(yíng)養(yǎng)的精華，制成**的野生藍(lán)莓花青素片，它能改善視力、維護(hù)眼壓正常，對(duì)高度用眼產(chǎn)生的眼部脹痛、眼袋、黑眼圈、眼干澀等，都起到了緩解作用。其中的藍(lán)莓花青素可以強(qiáng)化視紫質(zhì)、維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化眼睛的微血管壁，促進(jìn)微血管的血液循環(huán)，能夠緩解多種眼睛疾病，是眼睛的好幫手，人類(lèi)的好朋友。

日本最近一項(xiàng)研究得出：西蘭花的平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜，西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅含量高，而且十分全面,它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅、錳等，是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)小百科。它不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障，使眼細(xì)胞免受自由基對(duì)其造成的壓力和傷害。