下雨天適合在家里宅

雨天是安靜的、涼爽的，下雨天呆在家里看著電視、吃著零食，真的是又愜意又舒適，如果再配上一杯自制飲品那真的是完美，今天就推薦幾款可以在家制作的飲品，讓大家盡情嘗試，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)?？梢宰屜掠晏炫c自制飲品相配哦。

1.冰糖雪梨

將梨和枸杞洗凈，把梨去掉皮，切開上面，用勺子挖掉梨核，放入冰糖和枸杞再把頂部蓋上，放在一個(gè)深一些的碗里隔水燉，直到梨子軟糯即可出鍋，梨會(huì)自己出水，味道香甜的冰糖雪梨就出鍋啦。

2.果蔬汁

　　把胡蘿卜洗凈削皮切塊，然后放在蒸鍋上蒸直到能用筷子扎透為止，之后把它放在旁邊備用，再把蘋果洗凈切塊，然后把他們放入榨汁機(jī)中，再放些涼開水，也可以根據(jù)自己的喜好放一些冰糖，打完后一杯蘋果胡蘿卜果蔬汁就做好了。如果想讓營(yíng)養(yǎng)更豐富，也可以往里面加入至臻尚品公司制成的野生藍(lán)莓花青素超微純粉42%，它是從大興安嶺野生藍(lán)莓中提取，具有超強(qiáng)的抗氧化功能。當(dāng)你喝果汁的時(shí)候，將純粉倒入一小勺，輕輕松松補(bǔ)充花青素。它還非常適合孩子和老人，在口腔至胃部的過程中就能被人體吸收，既健康又營(yíng)養(yǎng)。

3.玉米汁

把玉米剝好放在鍋中煮熟，過程中可以根據(jù)自己的喜好加入白糖，把煮好的玉米粒放在攪拌機(jī)中，再放入牛奶繼續(xù)攪拌，大概一分鐘就可以了，然后再放入適當(dāng)?shù)臒崴^續(xù)攪拌，一杯金黃的玉米汁就做好了，倒在杯子里就可以享用了。

4.西瓜汁、橙汁

準(zhǔn)備好西瓜去皮，直接放到榨汁機(jī)中就可以，之后根據(jù)個(gè)人喜好看看是否過濾掉果渣。橙汁也是相同的步驟，又簡(jiǎn)單又方便，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富比外面賣的果汁好多了。自己在家就可以制作，也可以體驗(yàn)做果汁的樂趣，喝一杯富有營(yíng)養(yǎng)的維C真是舒服極了。

5.藍(lán)莓汁

準(zhǔn)備一些藍(lán)莓、蜂蜜、鹽和涼開水。倒一碗清水，放適量的鹽。再放入藍(lán)莓，浸泡5分鐘，把水倒掉。然后倒入涼開水，洗凈藍(lán)莓，撈起藍(lán)莓后放入攪拌容器內(nèi)，加入適量的冷開水，放些蜂蜜，攪拌兩分鐘就可以了。其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，酸甜適度可以增強(qiáng)人體免疫功能，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。