疾病與衰老的根源【自由基】你知道多少？

自由基，對(duì)于大家來說，應(yīng)該不是一個(gè)陌生的名詞，因?yàn)槲覀兂３?huì)聽到“對(duì)抗自由基，延緩衰老”“自由基萬病之源”等說法。但真正對(duì)自由基有比較深入了解的人，想必不多。

今天，小美帶領(lǐng)大家走近神秘的自由基。

1  什么是自由基

  自由基又叫游離基，是分子失去一定量的電子后形成的原子或基團(tuán)，它幾乎無處不在。生物體中的自由基主要是氧自由基，如羥自由基、脂氧自由基等，它們通稱為活性氧（ROS）。

 人體在新陳代謝過程中，需要通過氧化反應(yīng)產(chǎn)生能量，這些氧化反應(yīng)是自由基的重要來源。

 正常情況下，人體中的自由基處于平衡狀態(tài)，保持在一定范圍內(nèi)。適當(dāng)?shù)淖杂苫?/span>能在體內(nèi)發(fā)揮重要作用。如白血球會(huì)釋放自由基來殺死外來微生物；體內(nèi)一些分解代謝的反應(yīng)需要自由基來催化；血管舒張、部分神經(jīng)或消化系統(tǒng)訊號(hào)的傳導(dǎo)要借助于自由基。

自由基非常活躍，當(dāng)體內(nèi)自由基過多，極不穩(wěn)定的它們會(huì)從鄰近的分子中掠奪電子，這樣一來，鄰近分子失去電子后就成了新的自由基。從而發(fā)生連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)的自由基越來越多。

 當(dāng)自由基超過一定量，且失去控制時(shí)，就會(huì)攻擊人體，比如：破壞細(xì)胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快細(xì)胞衰亡、破壞基因，導(dǎo)致細(xì)胞變異等等，成為 “萬病之源”！

2 自由基從哪里來

  自由基的來源：外部因素，如環(huán)境污染、紫外線照射、室內(nèi)外廢氣、吸煙、二手煙等等，都會(huì)直接導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生自由基(活性氧)；內(nèi)部因素，人體內(nèi)也會(huì)自然產(chǎn)生自由基，這是人體代謝過程的正常產(chǎn)物，十分活躍又極不穩(wěn)定。它們會(huì)附著于健康細(xì)胞之上，再慢慢瓦解健康細(xì)胞，而被破壞的細(xì)胞則又再轉(zhuǎn)而侵害更多健康的細(xì)胞。特別是在人們生病的時(shí)候，有大量的病毒入侵到體內(nèi)，白細(xì)胞會(huì)吞噬那些細(xì)菌，在這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生大量的自由基。

3  自由基會(huì)帶來的危害！

   大量資料表明，炎癥、腫瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮膚等各方面疑難疾病的發(fā)生機(jī)理與體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多或清除自由基能力下降有著密切的關(guān)系。自由基的存在會(huì)使細(xì)胞不斷的老化，細(xì)胞壁不斷的僵硬，細(xì)胞得不到營(yíng)養(yǎng)，人體就隨之產(chǎn)生一系列的生理變化。

1、衰老

自由基能夠使皮膚內(nèi)部細(xì)胞代謝減慢，儲(chǔ)水能力減弱，造成皮膚干燥，失去彈性，出現(xiàn)黃褐斑、暗沉和皺紋等。

2、引起感染

自由基會(huì)破壞細(xì)胞膜，使細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，造成細(xì)胞既不能從外界吸收營(yíng)養(yǎng)，也不能將產(chǎn)生的代謝廢物排出細(xì)胞外，導(dǎo)致細(xì)胞失去自我保護(hù)能力，易被細(xì)菌或病毒感染。

3、血管病變

自由基沉積在血管壁會(huì)導(dǎo)致血管纖維化病變，引起高血壓、心梗等病癥。

4、損傷視力

如果眼球中水晶體的蛋白分子受到自由基攻擊、氧化，會(huì)導(dǎo)致水晶體渾濁不清，光線、影像等無法進(jìn)入視網(wǎng)膜，影響視力，與黃斑病變、白內(nèi)障等眼病密切相關(guān)。

5、關(guān)節(jié)炎

自由基會(huì)引起關(guān)節(jié)膜或關(guān)節(jié)滑液降解，引起關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等骨關(guān)節(jié)疾病。

6、誘發(fā)癌癥

自由基還會(huì)攻擊正在復(fù)制過程中的基因，破壞基因的分子結(jié)構(gòu)。如果人體對(duì)DNA的修復(fù)不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致基因突變，誘導(dǎo)癌癥發(fā)生。

4  如何清除自由基

 大興安嶺野生藍(lán)莓中的花青素，是目前國(guó)際上公認(rèn)的清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑，也是純天然的抗衰老，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，野生藍(lán)莓花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍。尤其是其體內(nèi)活性，更是其他抗氧化劑無法比擬的。它能快速地從消化道進(jìn)入血液，清除體內(nèi)的自由基，有效地滋養(yǎng)和清潔血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎等疾病。具有調(diào)節(jié)血脂和血壓，保護(hù)心腦血管改善視力，調(diào)節(jié)免疫，輔助抑制腫瘤等功能。