莫讓眼鏡阻擋孩子未來

　　都說孩子是祖國的未來、民族的希望，作為新一代的接班人，他們身上肩負(fù)著祖國的期望，不斷進(jìn)步是他們的人生信條，努力拼搏是他們的人生宗旨，他們是具有活力的一代、是具有青春的一代、是具有創(chuàng)造力的一代，他們是充滿希望的。但是隨著時(shí)代的進(jìn)步，科技的發(fā)展，越來越多的孩子從小就開始使用電子產(chǎn)品，并且不加以節(jié)制，從而導(dǎo)致小小孩子帶上大大眼鏡，這是遺憾的。前兩天看到一張圖片讓我有所感悟。

　　孩子的夢想是偉大的，但卻由于自身原因沒有辦法得以實(shí)現(xiàn)，那就好像把夢想扼殺在搖籃中一樣，無論是孩子還是家長都會(huì)感到難過和遺憾，那是無法掩蓋的失落，要想讓這種現(xiàn)象不發(fā)生、讓孩子的夢想不要止步于少年，那就必須從小養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣，健康用眼，讓眼睛一直明亮、清澈。

習(xí)近平總書記也強(qiáng)調(diào)：共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?，是時(shí)候該重視起來了，保護(hù)眼睛可分為以下幾步：

一、正確使用眼睛。無論是學(xué)習(xí)還是工作都應(yīng)該有一個(gè)正確的坐姿，正確的坐姿不但可以對身體有好處，對眼睛也是非常有益，小時(shí)候我們就知道，讀書時(shí)眼睛離書本要一尺遠(yuǎn)、胸離課桌一拳遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn)，我們還經(jīng)常用自己的拳頭做著測量，可也就是一陣新鮮，大多數(shù)人都沒有堅(jiān)持下來，并總是以錯(cuò)誤的坐姿學(xué)習(xí)，還有人趴著學(xué)習(xí)，那是對眼睛傷害非常大的，要想眼睛健康一定要從細(xì)節(jié)做起，關(guān)注眼睛、保護(hù)眼睛。

二、正確使用光線。光是我們每一個(gè)人都能接觸到的，無論是日光還是燈光都與我們分不開，可是太強(qiáng)的光和過于昏暗的光線都對眼睛有一定的傷害。因此，千萬不要在陽光直射的室外看書、更不要邊走邊看，如果感覺周圍環(huán)境昏暗，眼睛看不太清，就要把燈光調(diào)亮，因?yàn)槿绻床磺鍟r(shí)你還讓眼睛更仔細(xì)地看，會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，使眼睛受到傷害，尤其是晚上關(guān)燈后，一些人還喜歡看手機(jī)那是非常錯(cuò)誤的，眼睛也是需要休息的，忙碌了一天在晚上的時(shí)候請放下手機(jī)，讓眼睛有一個(gè)放松的空間。

三、正確調(diào)節(jié)飲食。食物是非常重要的，很多營養(yǎng)都可以從飲食中實(shí)現(xiàn)，多吃一些對眼睛好的食物，例如：胡蘿卜、野生藍(lán)莓、菠菜、玉米等，要注意營養(yǎng)均衡，也可多吃一些帶有花青素的食品，花青素可以說是護(hù)眼神器，而野生藍(lán)莓中花青素含量是最多的，它生長在大興安嶺原始森林之中，純天然、無污染、無農(nóng)殘，能夠加速視紫質(zhì)的再生能力，促進(jìn)視覺敏感度，增進(jìn)視力，如果是腸胃功能尚不健全的兒童，還可以吃這款從野生藍(lán)莓中提取的臻明眸野生藍(lán)莓花青素片，不僅花青素含量高，還剔除了野生藍(lán)莓中的果糖和果酸，不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。通過花青素的補(bǔ)充，可以緩解孩子緊繃的睫狀肌，提高視覺敏感度，改善眼部問題。

　　四、正確進(jìn)行鍛煉。都說人的身體是革命的本錢，鍛煉也是健康身體的一部分，多去戶外走走、學(xué)習(xí)累了多向窗外看看、多伸伸懶腰、多接觸外面的空氣，都對孩子的成長非常有益，不要總把孩子困在家里，多去操場上、草地里愉快的玩耍、可以讓身心放松，對眼睛自然也能起到明顯的保護(hù)作用。