藍(lán)莓能夠保護(hù)眼睛、預(yù)防眼疾

　　眼睛是所有器官中含有微血管最細(xì)且密度最高的地方。眼睛微血管擔(dān)任運(yùn)輸養(yǎng)分及氧氣的任務(wù)，提供眼睛細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以維護(hù)眼睛健康。藍(lán)莓中的花青素特別具有保護(hù)微血管的功能。許多醫(yī)學(xué)試驗(yàn)和研究已經(jīng)確定藍(lán)莓具有保護(hù)眼睛細(xì)胞、強(qiáng)化眼睛結(jié)締組織和肌肉彈性、促進(jìn)眼部血液循環(huán)以及維護(hù)視神經(jīng)等功能。

　　在歐美的自然療法中，經(jīng)常把野生藍(lán)莓作為視力保養(yǎng)的天然藥物。藍(lán)莓在日本稱為“美瞳之果”，因?yàn)樗苡行У脑鰪?qiáng)視力和防御多種眼疾。藍(lán)莓中含有15種花青素抗氧化成分，是強(qiáng)力的抗氧化劑，比維生素C和維生素E的抗氧化能力還要強(qiáng)?；ㄇ嗨啬鼙Ｗo(hù)眼睛避免受到自由基的傷害，有助預(yù)防眼部退化性疾病，有效預(yù)防自由基過(guò)高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體渾濁、白內(nèi)障等病癥?；ㄇ嗨啬軌虮Ｗo(hù)血管，強(qiáng)化微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，維系正常眼球壓力，對(duì)用眼過(guò)度造成的眼睛疲勞、視力模糊、怕光、干眼、淚眼等有養(yǎng)護(hù)作用。藍(lán)莓花青素對(duì)各種眼睛問(wèn)題都有預(yù)防和緩解作用。

　　美國(guó)、日本、歐洲的科學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。

　　根據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，每天食用藍(lán)莓產(chǎn)品40克-80克，可以達(dá)到眼睛保健的目的。正是這一原因，美國(guó)教育部從2000年開(kāi)始，將藍(lán)莓列為中小學(xué)生保護(hù)眼睛的營(yíng)養(yǎng)配餐食品，并要求每 人每周至少食用一杯藍(lán)莓鮮果（約170克）或等量的藍(lán)莓加工食品。

　　加拿大多倫多大學(xué)博士生導(dǎo)師、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士沃科教授經(jīng)研究證實(shí)，藍(lán)莓能預(yù)防近視和各類眼疾。

　　日本的研究人員研究證實(shí)，藍(lán)莓漿果的花青素提取物有助于眼睛的毛細(xì)血管的完整性，減少黃斑部病變，進(jìn)而起到保護(hù)視力的作用。在日本生物醫(yī)學(xué)博士中川和宏的著作中，也提及該功效已完成醫(yī)學(xué)臨床試驗(yàn)，報(bào)告顯示“藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，可預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。

　　藍(lán)莓在世界各地都被用于制造保護(hù)眼睛的保健食品和藥品，日本關(guān)西**藥廠“藥王制藥株式會(huì)社”生產(chǎn)了治療假性近視、緩解視疲勞的健康食品“藥王藍(lán)莓寶”；法國(guó)利用藍(lán)莓提取物85%、維生素C10%、β-胡蘿卜素5%制成治療糖尿病視網(wǎng)膜病變藥“遞法明”等，在全球都取得不錯(cuò)的銷售業(yè)績(jī)；我國(guó)多家生物技術(shù)企業(yè)及大醫(yī)院從國(guó)外進(jìn)口藍(lán)莓或利用興安嶺珍稀野生藍(lán)莓提取花青素，研制出治療假性近視、緩解視疲勞的藥物。

　　經(jīng)常使用電腦的人，愛(ài)玩游戲機(jī)的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間駕車者，以及專注細(xì)微工作的人，都需要補(bǔ)充花青素解決眼疲勞問(wèn)題，而藍(lán)莓產(chǎn)品是**的花青素來(lái)源。

藍(lán)莓花青素對(duì)眼睛的保健作用  

1、維護(hù)視力健康，預(yù)防眼睛損壞；

2、清除視網(wǎng)膜內(nèi)有毒物質(zhì)；

3、強(qiáng)力抗氧化功能，防止視網(wǎng)膜過(guò)氧化；

4、強(qiáng)化眼睛毛細(xì)血管，增強(qiáng)血液循環(huán)；

5、舒解眼內(nèi)壓，治療眼睛干澀，防止發(fā)炎；

6、治療視網(wǎng)膜出血、黃斑退化癥；

7、治療并改善夜盲癥、老花眼、白內(nèi)障、飛蚊癥。

藍(lán)莓能預(yù)防和改善近視、遠(yuǎn)視、散光等視覺(jué)缺陷

　　常見(jiàn)的視覺(jué)缺陷大多數(shù)是由于眼睛的某部分，如晶狀體、眼角膜或眼球畸形而引起的，衰老也會(huì)使眼球的彈性降低。光線一進(jìn)入眼中，即被眼角膜和晶狀體所彎曲，或稱為折射。眼角膜的形狀固定，但眼中的肌肉可以改變晶狀體的形狀。這種變形稱為調(diào)節(jié)。在觀望遠(yuǎn)景時(shí)，進(jìn)入眼中的光線幾乎是平行的，晶狀體保持薄而平，因?yàn)樗恍枰叨日凵涔饩€。看近物時(shí)，進(jìn)入眼中的光線散開(kāi)來(lái)，睫狀肌隨即收縮，以使晶狀體變厚且更彎曲，使光線得以聚焦。

近視

　　近視為光源在視網(wǎng)膜前方聚焦的視覺(jué)缺陷?；加薪暤娜瞬荒芸辞宄h(yuǎn)物，因?yàn)檠劬υ诠饩€到達(dá)視網(wǎng)膜以前就已將這聚焦，結(jié)果在視網(wǎng)上產(chǎn)生模糊的影像。近視通常是眼球前后軸太長(zhǎng)或者晶狀體太厚所造成的。近視可以通過(guò)佩戴眼鏡加以矯正，但是近視太深，常會(huì)引起視網(wǎng)膜病變等其他眼疾。

　　近視可分為兩種：一種是調(diào)節(jié)性的近視，另一種是軸性的近視。調(diào)節(jié)性的近視是因?yàn)檠劬Φ慕逘铙w及外眼的肌肉過(guò)于緊張，使得晶狀體的厚度無(wú)法恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。產(chǎn)生調(diào)節(jié)性近視時(shí)，視力不會(huì)退化得很快，常見(jiàn)有假性近視，在此階段，如果讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)以及補(bǔ)充護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)食品，恢復(fù)視力的幾率也相當(dāng)大。

　　軸性的近視常在調(diào)節(jié)性近視抑制持續(xù)后產(chǎn)生，表現(xiàn)為眼角膜與視網(wǎng)膜中心的軸（眼軸）伸長(zhǎng)的狀態(tài)。深度的軸性近視可能會(huì)導(dǎo)致眼底的視網(wǎng)膜剝離，甚至導(dǎo)致失明。

遠(yuǎn)視與老花

　　　遠(yuǎn)視與老花是光源在視網(wǎng)膜后方聚焦的視覺(jué)缺陷。一般遠(yuǎn)視是因?yàn)檠矍蚯昂筝S太短，晶狀體無(wú)法將近處物體上的光線聚焦，因此看不清楚近物。老花眼通常發(fā)生在50歲以上的人，其眼球大小正常，但是晶狀體開(kāi)始喪失聚焦的能力，并且只聚焦在遠(yuǎn)處的一點(diǎn)上，因此看遠(yuǎn)物時(shí)可以看得很清楚，但是看近物則不清晰。遠(yuǎn)視與老花可通過(guò)眼鏡矯正后看清近物。但是有近視又有老花的患者，可能需要佩戴雙焦鏡，對(duì)于遠(yuǎn)、近的物體有不同的透鏡片。

散光

　　散光是因角膜表面不規(guī)則彎曲而引起的視覺(jué)缺陷?；加猩⒐獾娜瞬荒茉谡麄€(gè)的視野內(nèi)均勻地聚焦。因而所見(jiàn)的物像有些區(qū)域清楚，有些區(qū)域模糊。散光可以通過(guò)戴眼鏡來(lái)矯正。只是矯正散光并不簡(jiǎn)單，配散光眼鏡時(shí)，必須找專業(yè)驗(yàn)光師，并且要到完善的眼鏡公司配度數(shù)精準(zhǔn)的鏡片。

藍(lán)莓可以預(yù)防和改善視覺(jué)缺陷

　　視覺(jué)缺陷多半來(lái)自于眼睛的睫狀肌異常，無(wú)法調(diào)節(jié)晶狀體的厚度。近視、遠(yuǎn)視及老花眼可以經(jīng)由藍(lán)莓中的花青素成分得以改進(jìn)，即使不能獲得明顯的效果，也可以防止度數(shù)加深、繼續(xù)惡化。

　　藍(lán)莓中的花青素可以鞏固微血管壁，幫助紅血球輸送氧氣與養(yǎng)分，促使血液循環(huán)暢通，并能促進(jìn)膠原蛋白的生成，維護(hù)微血管的彈力，更能調(diào)節(jié)眼睛的結(jié)締組織，有效地松弛睫狀肌的緊張程度，使睫狀體恢復(fù)原有的彈性，因此能夠順暢地調(diào)節(jié)晶狀體的厚度，改善近視以及延遲老花的現(xiàn)象。

藍(lán)莓能預(yù)防白內(nèi)障

　　什么是白內(nèi)障？ 白內(nèi)障是因晶狀體變得白濁、視野模糊的眼疾。白內(nèi)障由多種原因引起，但通常與年齡有關(guān)。白內(nèi)障患者晶狀體的特征為晶狀體水腫、蛋白質(zhì)變性、增殖加速以及晶狀體纖維的連續(xù)性破壞。一般而言，晶狀體水腫程度與白內(nèi)障進(jìn)展時(shí)期有直接的關(guān)系，未成熟或初期的白內(nèi)障只有些微渾濁。中度嚴(yán)重性的白內(nèi)障的晶狀體則完全渾濁并成熟。而過(guò)度成熟的白內(nèi)障的晶狀體脫水而成為極度渾濁的晶狀體，且晶狀體囊亦起皺褶，導(dǎo)致失明。

　　最常見(jiàn)的白內(nèi)障為老年白內(nèi)障，癥狀是患者的視力逐漸模糊而且視覺(jué)變形。先天白內(nèi)障在幼兒出生時(shí)或稍后出現(xiàn)，可能與遺傳有關(guān)。后天白內(nèi)障的發(fā)生期較晚與某些特異的疾病有關(guān)。其他類型的白內(nèi)障包括外傷性、后發(fā)性、毒性以及因眼內(nèi)疾病而引起的白內(nèi)障。此外，糖尿病、副甲狀腺機(jī)能不足、異位性皮膚炎等疾病患者，產(chǎn)生白內(nèi)障的幾率較高。

藍(lán)莓的花青素可以防止晶狀體白濁

　　白內(nèi)障的主要癥狀是晶狀體白濁，而導(dǎo)致晶狀體白濁的主要原因就是活性氧自由基。活性氧能將晶狀中的蛋白質(zhì)氧化而引起渾濁。雖然晶狀體自身具有排除活性氧自由基的作用，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，抗氧化功能逐漸下降，無(wú)法排除過(guò)多的自由基，導(dǎo)致晶狀體逐漸白濁不透明。藍(lán)莓中的花青素是強(qiáng)力的抗氧化劑，并且可以協(xié)同維生素C和維生素E的抗氧化功能，避免眼睛受到自由基的傷害。臨床證實(shí)，多食藍(lán)莓可以促進(jìn)眼部微血管的血液循環(huán)，使血液中的氧氣和養(yǎng)分充分運(yùn)送到眼細(xì)胞，并且排除眼中的代謝廢棄物，促進(jìn)受損的眼細(xì)胞再生，防止晶狀體纖維破損，有效的預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　根據(jù)一項(xiàng)來(lái)自歐洲的臨床資料顯示：以50名老年白內(nèi)障患者為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，每天服用200-400毫克的花青素，持續(xù)5個(gè)月的療程，結(jié)果顯示高達(dá)90%的白內(nèi)障患者的病情得到改善。

藍(lán)莓能有效防止青光眼惡化

　　什么是青光眼？青光眼是視神經(jīng)由于眼壓過(guò)高，或血液循環(huán)不良造成視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞損壞的疾病。青光眼的特點(diǎn)是眼壓升高，并伴隨視神經(jīng)盆變性及視野缺損。青光眼壓上升的原因是房水外流障礙或房水流至引流系統(tǒng)受阻。其主要的治療方法是降低眼壓，矯正導(dǎo)致青光眼的原始病因。

　　青光眼可分為原發(fā)性青光眼、先天性青光眼和繼發(fā)性青光眼3大類。先天性青光眼較為少見(jiàn)，發(fā)生率不高。繼發(fā)性青光眼是有眼壓易高的現(xiàn)象，一般是其他某些眼部疾病導(dǎo)致的。原發(fā)性的青光眼以原發(fā)性隅角開(kāi)放型青光眼為最常見(jiàn)的類型，另一種是原發(fā)性急性隅角閉鎖型青光眼，也就是急性青光眼。急性青光眼發(fā)生的原因是虹膜產(chǎn)生明顯的穹窿，而導(dǎo)致周緣虹膜阻滯了前房隅角，因此阻斷所有房水外流而導(dǎo)致眼壓急速升高。急性青光眼的癥狀是突然發(fā)生嚴(yán)重視覺(jué)模糊，接著眼球產(chǎn)生劇痛且看見(jiàn)彩虹光暈的光線，通常會(huì)伴有惡心、嘔吐癥狀。其他的眼部癥狀包括眼壓極度升高、角膜水腫、瞳孔散大以及睫狀體充血等。急性青光眼必須立刻就醫(yī)，否則有失明的危險(xiǎn)。

　　青光眼的治療目標(biāo)在于控制病情，防止進(jìn)一步惡化，已受損的視野缺損是無(wú)法恢復(fù)的。

藍(lán)莓能有效防止青光眼惡化

　　青光眼患者的視神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致視野越來(lái)越狹窄，其原因是調(diào)節(jié)晶狀體厚度的睫狀體衰弱而造成的。睫狀體會(huì)制造出稱為“眼房水”的液體，在眼睛各部位循環(huán)，當(dāng)睫狀體衰弱時(shí)，眼睛的房水流動(dòng)和排泄就不順暢，導(dǎo)致眼壓上升，因而會(huì)壓迫視神經(jīng)，使視野變得狹窄。藍(lán)莓中的花青素，能夠保護(hù)結(jié)締組織，鞏固微血管壁，使毛細(xì)血管和微血管富有彈性和透穿性，使血液流通順暢，并可以使睫狀體機(jī)能活化，能有效地松弛睫狀肌的緊張程度，以降低青光眼患者眼壓上升的危險(xiǎn)。

藍(lán)莓能預(yù)防眼睛黃斑部病變

認(rèn)識(shí)黃斑部病變

　　眼睛的黃斑部位于視網(wǎng)膜的中央?yún)^(qū)域，上面布滿感光細(xì)胞，因?yàn)楹写罅康狞S色素，所以在眼底鏡下呈現(xiàn)暗黃色而得名。黃斑部布滿視錐狀細(xì)胞，主管精細(xì)視覺(jué)和色覺(jué)功能。黃斑部的中央凹陷處稱為中央凹，是視力最敏銳的地方。外界的光線進(jìn)入眼球后要在視網(wǎng)膜上成像，而黃斑部正對(duì)著瞳孔，是視網(wǎng)膜最主要的成像部位。黃斑部病變會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的視力問(wèn)題。

　　紫外線等光線的傷害、年齡引起的眼球老化以及高度近視都會(huì)導(dǎo)致眼球退化而引起黃斑部病變。此外，患有心血管疾病、心臟病、高血壓以及抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，在年長(zhǎng)后也容易發(fā)生黃斑部病變。

　　黃斑部病變的原因是黃斑部結(jié)構(gòu)的衰老性改變，與慢性光損傷、脈絡(luò)膜血管硬化、視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞老化有關(guān)。

　　黃斑部病變根據(jù)臨床表現(xiàn)不同分為萎縮型和滲出型兩種：

　　萎縮型黃斑病變主要為脈絡(luò)膜毛細(xì)血管萎縮，玻璃膜增厚和視網(wǎng)膜色素上皮萎縮引起的黃斑部萎縮變性。滲出型黃斑病變主要為玻璃膜的破壞，脈絡(luò)膜血管侵入視網(wǎng)膜下構(gòu)成脈絡(luò)膜新生血管，發(fā)生黃斑部視網(wǎng)膜色素上皮下或神經(jīng)上皮下漿液性或出血性的盤狀脫離，最終成為機(jī)化瘢痕，據(jù)臨床觀察萎縮型也可轉(zhuǎn)變?yōu)闈B出型。

　　黃斑部病變的初期癥狀與白內(nèi)障類似，因此常被忽略而錯(cuò)失治療和預(yù)防惡化的時(shí)機(jī)。眼前黑影是黃斑變性的前期征兆，黃斑一旦發(fā)生病變，會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼前黑影、視物扭曲變形甚至失明，嚴(yán)重影響日常生活。例如，看直線的中間會(huì)扭曲，該看清楚的中心景物卻相當(dāng)模糊，而周圍的東西又看得一清二楚，這就可能是中心視野缺損，也就是眼睛的黃斑部出現(xiàn)退化的癥狀，如果不及時(shí)就醫(yī)，隨著時(shí)間拖延，視覺(jué)中心不清楚的面積會(huì)越來(lái)越大，物像的中心點(diǎn)會(huì)完全看不見(jiàn)，此時(shí)病變惡化狀況將無(wú)法控制。

　　由于有些老年人的黃斑部已經(jīng)出現(xiàn)退化，但是并沒(méi)有立即出現(xiàn)不適的癥狀，因此也不易察覺(jué)，所以，50歲以上的人應(yīng)該定期檢查視網(wǎng)膜，觀察黃斑部是否有退化的現(xiàn)象，并且注重平日保養(yǎng)，及早預(yù)防眼睛老化。

黃斑部病變的輔助療法

本病的治療，目前尚無(wú)特效療法，可采用輔助療法：

口服抗氧化劑：花青素、維生素C和維生素E等。

激光治療：用激光所產(chǎn)生的熱能，摧毀黃斑區(qū)的異常新生血管。弊端是會(huì)使正常組織也產(chǎn)生損壞，影響視功能。

光動(dòng)力療法：將一種特異的光敏劑注射到病人的血液中，當(dāng)藥物循環(huán)到視網(wǎng)膜時(shí)，用激光照射激發(fā)光敏劑，從而破壞異常的新生血管，而對(duì)正常的視網(wǎng)膜組織沒(méi)有損傷。

手術(shù)治療：視網(wǎng)膜下新生血管膜的切除、黃斑轉(zhuǎn)位術(shù)、視網(wǎng)膜移植等。

藍(lán)莓可以預(yù)防眼睛黃斑部病變

　　黃斑部病變是導(dǎo)致老年人失明的眼疾之一，其主要原因是自由基損傷眼睛微血管，而使新生微血管破裂出血，使得視物扭曲。

　　藍(lán)莓中含有花青素、葉黃素、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能減緩眼底血管硬化、高血壓等衰老性因素引發(fā)的新生血管性黃斑病變的致盲性快速發(fā)展。食用藍(lán)莓，對(duì)于眼睛手術(shù)后的恢復(fù)也有重要作用。藍(lán)莓中含有15種以上的花青素，可以消除自由基，并且協(xié)同維生素E和維生素C強(qiáng)化抗氧化功能，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止脈絡(luò)毛細(xì)血管萎縮、玻璃膜增厚和視網(wǎng)膜色素上皮萎縮，防止眼睛老花，預(yù)防黃斑部病變的發(fā)生。

　　藍(lán)莓花青素在對(duì)黃斑部提供有效地保護(hù)的同時(shí)，能有效阻止黃斑病變的進(jìn)一步惡化。在一項(xiàng)研究中，31位患有不同視網(wǎng)膜病變的患者（20位患糖尿病視網(wǎng)膜病變，5位患視網(wǎng)膜色素變性，4位患黃斑退化，2位患抗凝血?jiǎng)┲委煼ㄋ鲁鲅鸵暰W(wǎng)膜病變）接受藍(lán)莓花青素提取物治療。所有患者都觀察到降低出血的趨勢(shì)，特別是在患糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者身上。藍(lán)莓果實(shí)中還含有葉黃素，而葉黃素作為眼睛黃斑部色素的主要成分，能夠吸收聚焦在黃斑部的有害光線，清除有害的活性氧自由基，減少視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的色素沉積，改善視錐細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和功能。

藍(lán)莓能預(yù)防視網(wǎng)膜剝離和糖尿病型視網(wǎng)膜病變

視網(wǎng)膜剝離產(chǎn)生的原因

　　視網(wǎng)膜與眼球的伸展有密切的依賴性。眼睛中的玻璃體在眼球伸展時(shí)并不會(huì)增加，也就是說(shuō)眼球伸展時(shí)，只是讓玻璃體的容積加大，但是內(nèi)部的質(zhì)量卻未增加。當(dāng)眼球伸展時(shí)，玻璃體的密度下降，變得稀薄。在正常情況下，眼球內(nèi)部的玻璃體緊密的縮壓在一起，視網(wǎng)膜因此被脈絡(luò)膜牢牢的按壓著。然而，當(dāng)眼球過(guò)于伸展，導(dǎo)致玻璃體的密度降低，因而脈絡(luò)膜壓制視網(wǎng)膜的力量也相對(duì)降低，視網(wǎng)膜則無(wú)法有力的固定在眼睛后方，并且有被拉扯的感覺(jué)。因此，視網(wǎng)膜便可能發(fā)生剝落的現(xiàn)象。

　　正常人患視網(wǎng)膜剝離的幾率為千分之一，但是近視在600度以上者患病率則高達(dá)百分之一。這是因?yàn)樯疃冉暤难矍虮日Ｒ暳Φ难矍蛏煺沟酶啵矍騼?nèi)的玻璃體較為稀薄，容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離。近年來(lái)由于電腦的使用頻率增高，大大增加了近視等眼疾的發(fā)生率。視網(wǎng)膜剝離癥與遺傳、年齡、近視、視覺(jué)疲勞、外傷、炎癥、眼部腫瘤、循環(huán)障礙都有關(guān)系。

糖尿病型視網(wǎng)膜病變

　　因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜病變，是糖尿病患者眼部最常見(jiàn)的并發(fā)癥，多因?yàn)槠湟暰W(wǎng)膜血管變化所造成。約1/3的糖尿病患者會(huì)患視網(wǎng)膜剝離癥，并且患病時(shí)間越久，患視網(wǎng)膜剝離癥的比例越高。如果未經(jīng)治療的話，其失明傾向?yàn)橐话闳说?5倍。

　　糖尿病患者的微血管容易破裂，若眼睛內(nèi)有少量的玻璃體出血，就會(huì)產(chǎn)生飛蚊癥。但是如果產(chǎn)生嚴(yán)重的玻璃體出血現(xiàn)象。則光線通過(guò)瞳孔后會(huì)受阻于渾濁的玻璃體，或是眼球內(nèi)反復(fù)出血而導(dǎo)致纖維化或結(jié)疤，使視網(wǎng)膜變形或視網(wǎng)膜剝離，患者可能在短時(shí)間內(nèi)便喪失視力。

藍(lán)莓可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防視網(wǎng)膜剝離

　　藍(lán)莓中的花青素、多種維生素及礦物質(zhì)微量元素，對(duì)微細(xì)血管提供保護(hù)作用。強(qiáng)烈的紫外線、吸煙、酗酒、環(huán)境污染、眼睛疲勞和高飽和脂肪的膳食都會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生許多活性氧自由基，對(duì)眼睛的健康造成損壞，導(dǎo)致眼部的微血管通透性異常，血管壁脆弱出血。藍(lán)莓具有抗氧化功能，可以消除過(guò)多的自由基，并且藍(lán)莓中的花青素有助于膠原蛋白的合成，加強(qiáng)結(jié)締組織和血管壁的韌性。藍(lán)莓對(duì)糖尿病本身又有降低血糖的功效，并且又能抗衰老，延緩人體細(xì)胞老化，這些都有助于減緩視網(wǎng)膜的各類眼疾。

藍(lán)莓讓你擁有魅力雙眸

　　眼睛是心靈之窗，明亮有神、美麗的眼睛是眾多愛(ài)美女性的追求。為此有人嘗試采用眼藥水、彩色隱形眼鏡、眼部保養(yǎng)品和化妝品手段來(lái)美化或保養(yǎng)眼睛，其實(shí)食療是最有效的方法。藍(lán)莓讓你的眼睛由內(nèi)而外，散發(fā)美麗光彩。藍(lán)莓特有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)眼球，讓眼睛明亮有神，水汪汪，使愛(ài)美的你擁有魅力雙眸。在日本，藍(lán)莓被譽(yù)為“美瞳之果”而廣受青年和女性的青睞。

　　服用藍(lán)莓補(bǔ)充劑對(duì)眼睛可以產(chǎn)生的顯著效果是：服用3-10天，眼部毛細(xì)血管的疲勞狀態(tài)得到緩解，眼睛干澀疲勞感消除；服用一個(gè)月后，視物清晰感增強(qiáng)，眼球紅血絲減少，黑眼圈、眼袋有明顯減小。長(zhǎng)期服用，視力增強(qiáng)，眼睛水潤(rùn)亮澤。

哪些人需要用藍(lán)莓保護(hù)視力

　　經(jīng)常使用電腦的人，愛(ài)玩游戲機(jī)的兒童，功課繁忙的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間駕車者，以及專注細(xì)微工作的老師、銀行工作者，都需要補(bǔ)充花青素解決眼疲勞問(wèn)題。開(kāi)車族、飛行員、警察等對(duì)夜視力要求較高的人群，也需要補(bǔ)充花青素來(lái)提高視覺(jué)敏銳度。

　　另外，有下列眼病癥狀者：近視、遠(yuǎn)視、老花眼、視網(wǎng)膜退化、夜盲癥、黃斑退化、青光眼、白內(nèi)障、糖尿病所引發(fā)的視網(wǎng)膜病等眼病患者，也需要補(bǔ)充藍(lán)莓食品。

　　藍(lán)莓是**的花青素來(lái)源，而且富含多種對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是最天然的護(hù)眼食品。